Berikut Ini Yang Termasuk 6M Adalah
Pada tahun 2024 ini, kita masih sering mendengar istilah 6M. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan 6M? 6M merupakan singkatan dari 6M yang berhubungan dengan kebersihan dan sanitasi. Artinya, ada enam hal yang menjadi fokus utama dalam menjaga kebersihan dan kesehatan kita. Apa saja keenam hal tersebut?
1. Mencuci Tangan
Mencuci tangan merupakan hal yang paling sederhana namun sangat penting untuk menjaga kebersihan. Dalam situasi pandemi seperti sekarang ini, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir menjadi kegiatan yang harus dilakukan secara rutin. Pastikan Anda membersihkan seluruh bagian tangan secara menyeluruh, termasuk sela-sela jari.
2. Menutup Mulut dan Hidung Saat Bersin atau Batuk
Saat bersin atau batuk, kita seringkali tidak sadar bahwa droplet yang keluar bisa menyebar dan menginfeksi orang lain. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau siku tangan bagian dalam agar droplet tidak terlempar ke udara. Jika menggunakan tisu, jangan lupa untuk membuangnya dengan benar setelah digunakan.
3. Menjaga Jarak
Physical distancing atau menjaga jarak juga merupakan salah satu upaya untuk mencegah penyebaran virus. Dalam situasi pandemi seperti sekarang ini, disarankan untuk menjaga jarak minimal 1-2 meter dengan orang lain. Hindari kerumunan atau tempat-tempat yang ramai untuk mengurangi risiko penularan.
4. Menggunakan Masker
Penggunaan masker menjadi salah satu kebiasaan baru yang harus kita terapkan. Masker dapat membantu mencegah droplet yang keluar dari mulut dan hidung saat kita berbicara, batuk, atau bersin. Gunakan masker dengan benar, yaitu menutupi hidung dan mulut secara sempurna.
5. Menghindari Kerumunan
Kerumunan menjadi tempat yang rentan terhadap penularan virus. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari kerumunan atau tempat-tempat yang ramai. Pilihlah waktu yang tepat untuk beraktivitas di tempat umum dan pastikan tetap menjaga jarak dengan orang lain.
6. Membersihkan Permukaan yang Sering Disentuh
Permukaan seperti gagang pintu, meja, atau benda-benda lain yang sering disentuh oleh banyak orang harus rutin dibersihkan dan disterilkan. Gunakan disinfektan yang tepat untuk membunuh virus dan bakteri yang mungkin ada pada permukaan tersebut.
Kesimpulan
Jadi, keenam hal di atas merupakan yang termasuk dalam 6M untuk menjaga kebersihan dan sanitasi. Dalam situasi pandemi ini, penting bagi kita untuk mengingat dan menerapkan keenam hal tersebut dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menjaga kebersihan dan sanitasi, kita dapat melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyebaran virus.